Was ist HypnoseWas ist Hypnose?

Mit "Hypnose" bezeichnen wir unterschiedliche klassische und moderne Verfahren, die einen ganz besonderen Bewusstseinszustand, die hypnotische Trance, erzeugen. Dieser vollkommen natürliche mentale Zustand wird gezielt für heilsame oder kreative Zwecke eingesetzt.

 

Die hypnotische Trance bewirkt tiefe mentale Entspannung. Das Besondere daran ist, dass man trotz dieses angenehm-tiefen Entspannungszustandes klar und höchst konzentriert ist.

In diesem Zustand kann unser Gehirn einschränkende Erfahrungen, Überzeugungen, Gedanken, etc. in den Hintergrund stellen. Dadurch können wir in Hypnose Leistungen vollbringen, die sonst meist nicht willkürlich möglich sind.

Hypnose ist neben dem Wachzustand und dem Schlaf ein "dritter mentaler Zustand", der sich nicht nur "anders" anfühlt, sondern auch eindeutig im Gehirn messbar ist.

 

Hypnose kann für fast alle Lebensbthemen genutzt werden

Wie wird Hypnose eingesetzt?

In Hypnose sind wir in der Lage, mentale Kräfte anders als im Wachzustand zu nutzen. Alte (begrenzende) Glaubenssätze, hartnäckige Muster (Denkgewohnheiten, Verhaltensmuster und emotionale Reaktionen) können bei Bedarf neu überdacht oder verändert werden. In Hypnose können wir besonders kreative Lösungen finden und heilsame oder wohltuende körperliche Prozesse oft Teil intensiv unterstützen.

Somit hat Hypnose ein sehr breites Anwendungsfeld. Hypnose und Selbsthypnose  als Lebenshilfe, Hypno-Coaching und Hypnose-Therapie sind nur einige davon. Je nachdem, in welchem Auftrag und mit welcher beruflichen Legitimation man handelt, wird man vielfältige Einsatzgebiete für die hypnotische Trance finden.

Hypnotische Trance ist das wohl älteste und bewährteste "Heilmittel" der Menschheit und wird seit Jahrzehnten intensiv wissenschaftlich erforscht. Viele erstaunliche positive Auswirkungen hypnotischer Trance sind noch ungeklärt.

Beeindruckende Ergebnisse:

Wissenschaftlich Studien belegen, dass Hypnose bei psychosomatischen Beschwerden, bei akutem oder chronischem Schmerz, bei Phobien, Belastungsstörungen, Übergewicht, Schlafstörungen, Sexualstörungen, Depressionen und Tabakmissbrauch hervorragende Wirkung zeigt.

In vielen Fällen übertraf die Wirkung der Hypnose die Wirkung von Medikamenten (Metastudie der Universität Tübingen). Die Schmerzreduktion übertraf in klinischen Untersuchungen oft die Wirkung von Morphium.

Hypnose nutzt die Kraft des Unterbewusstseins

 

Die Einsatzgebiete von Hypnose findet man in fast allen Lebensbereichen. Hier ein kleiner Ausschnitt:

  • Allgemeine Coaching-Themen
  • Resilienz stärken
  • Mentale Unterstützung beim Erreichen des Wohlfühlgewichts
  • Rauch-Freiheit
  • Mentale Schmerzreduktion
  • Prävention oder Unterstützung bei Überlastung
  • Mentale Unterstützung der Selbstheilungskräfte
  • Umgang mit Ängsten
  • Geburtsvorbereitung
  • Sportcoaching
  • Lustvolle Sinneswahrnehmung intensivieren
  • Therapeutische Themen (zB Psychotherapie)
  • Medizinische Hypnose
  • und vieles mehr.
 

Wie fühlt es sich an, hypnotisiert zu sein?

Dazu ein Beispiel:

Nachdem besprochen wurde, worum es in der Hypnose geht und was erreicht werden soll, macht man es sich bequem, setzt sich auf einen Stuhl oder legt sich auf eine bequeme Unterlage. Man lauscht der Stimme und den Worten des Hypnotiseurs.

Die Sprache des Hypnotiseurs ist sehr einladend. Sie lädt dich dazu ein, in die Welt deiner Fantasie, deiner Vorstellung einzutauchen.

So fühlt es sich an, hypnotisiert zu seinNach und nach wird die Umgebung bedeutungsloser. Du beginnst, dich tiefer und tiefer zu entspannen. Geräusche werden ausgeblendet und die Augen wollen sich schließen. Mit der Entspannung entsteht ein angenehmes Gefühl der Gelöstheit und der Geborgenheit. Deine Gedanken pendeln zwischen dem was gesagt wird und eigenen Phantasien.

Vielleicht nimmst du schon jetzt die Worte nur mehr bruchstückhaft auf. Dein Unbewusstes wählt sorgsam aus, was für dich gut ist und verwandelt es in inneres Erleben... ähnlich wie in einem Tagtraum. Wird die Trance tiefer, hat man manchmal das Gefühl, zwischen Schlaf und Wachheit zu pendeln. Manchmal fühlt sich der Körper etwas eigenartig an - so als ob einige Körperstellen taub wären. Man hat das Gefühl, man kann sich jederzeit aus dieser Trance herausbewegen, doch das will man nicht - es ist zu angenehm.

Zurück aus der Trance hast du das Gefühl, alles ganz bewusst erlebt und verstanden zu haben. Oder du hast das Gefühl, irgendwann in einen angenehmen Schlaf gesunken zu sein, weil du dich ab einem bestimmten Moment nur mehr an wenig erinnern kannst.

So oder so ähnlich kann(!) man Hypnose erleben. Hypnose fühlt sich vermutlich für jeden Menschen etwas anders an, doch einige Merkmale findet immer wieder. Gute Hypnotiseure kennen nicht nur eine Hypnosetechnik, sondern eine große Palette von Möglichkeiten. Bereits in der Vorbereitung und dann auch während der Hypnose achtet der Hypnotiseur darauf, die für dich angenehmste, passende Form zu finden.

 

Hypnose wirktWas macht Hypnose so wirksam?

Die Wirkung der Hypnose ist gut erforscht. Körper und Geist reagieren bewiesernermaßen intensiv auf hypnotische Trance. Die Gründe für die Wirkung sind zum Teil jedoch weiterhin rätselhaft.

Einige Universitäten bemühen sich seit Jahrzehnten, dieses Geheimnis um unsere erstaunliche mentale Heilkraft zu lüften.

Diese Forschungen sind eine gute Ergänzung zu den rein auf Erfahrung und Erleben ausgerichteten, uralten Heilpraktiken, wie sie zB Schamanen oder Angehöriger von Naturreligionen praktizierten und auch heute noch praktizieren.

Diese scheinbaren "Widersprüche" sind ein gutes Beispiel für einen "inneren Widerstreit" zweier scheinbarer Gegenpole, die wohl jeder von sich selbst kennt:

Den bewussten Willen und das sogenannte Unwillkürliche, also das, was wir nicht kontrollieren und steuern können. Verstand und Bauchgefühl.

Offensichtlich verfügt der Mensch über einen Zugang zu riesigem Potenzial an Weisheit und Kraft verfügen kann.

Erst wenn diese beiden Pole, der Verstand, der auch von unseren Erfahrungen und Prägungen kontrolliert wird und das Unwillkürliche, Unbewusste, Emotionale einander unterstützen, können den wir Zugang zu diesem Potenzial schaffen. Trance ist der Zustand, in dem dies möglich ist.

Hypnotische Trance ist die "moderne" Version Jahrtausende alter Tradition, die für manche Menschen eine wissenschaftliche Alternative, für andere eine bereichernde Ergänzung zu spiritueller Arbeit bietet.

 

Was ist "Schnellhypnose"?

Es gibt unterschiedliche Vorgangsweisen, um hypnotische Trance zu erzeugen. Moderne Formen der Schnellhypnose sind üblicherweise leicht erlernbar und sicher in der Anwendung. Man benötigt nur kurze Zeit um tiefe Trancen zu erzeugen und kann sich ausführlicher mit dem "Thema" (Anliegen) befassen.

Daher ist das Erlernen von Schnellhypnosetechniken nicht nur - aber besonders - für Hypnose-Anfänger sehr wertvoll und leicht. Im Hypno-Coaching arbeite ich nicht nur, aber sehr gern und oft mit Schnellhypnose. Sie entspricht häuftig den Erwartungen der Hypnotisanden, ist sehr überzeugend und ermöglicht in vielen Fällen besonders rasche und nachhaltige Lösungsprozesse.

 

Was ist BlitzhypnoseWas ist "Blitzhypnose"?

Blitzhypnose kannte man ursprünglich nur in der Showhypnose. Die Kernelemente der Blitzhypnose sind: Spannungsaufbau, ein "Überraschungsmoment" und die sofortige Suggestion "Schlaf" (siehe einige Videos auf dieser Seite). Unmittelbar danach folgen direkte Suggestionen, die trancevertiefend und themenbezogen sind (Lösungs-Suggestionen). Wie bei allen modernen Hypnoseformen ist die Zustimmung des Hypnotisanden und eine gute Vertrauensbasis zwischen Hypnotisanden und Hypnotiseur voraussetzend.

Auch bei dieser Vorgangsweise behält der Hypnotisand immer die Kontrolle und ist niemals der Willkür des Hypnotiseurs ausgeliefert. Trotz des Überraschungsmomentes wird die Blitzhypnose als sehr sanft und angenehm empfunden. Sie ermöglicht es, äußerst rasch in sehr Tiefe hypnotische Trance zu gleiten und ist aus meiner Sicht - wenn der Hypnotisand dies möchte - auch im Hypnocoaching manchmal sehr hilfreich.

 

Was ist "Ericksonsche Hypnose"?

Milton Erickson wir immer wieder als Begründer der modernen, klinischen Hypnose erwähnt. Nach seiner Methode ist eine "offizielle" Hypnoseeinleitung nicht immer notwendig. Kunstvoll formulierte Sätze, gezielte Sprachmuster, Metaphern, Einsatz nonverbaler, tranceverstärkender Elemente, machen diese Form der Hypnose beinahe immer und überall möglich.

Auch dann, wenn der Hypnotisand (oder in vielen Fällen "Gesprächspartner") das aktuelle Geschehen gar nicht als Hypnose bezeichnen würde. Die besondere Art zu kommunizieren führt beim Empfänger (Hypnotisand) zu einem "In-sich-gehen", zu neuen Nachdenkprozessen und zur Einladung, bewusste und unbewusste mentale Prozesse kooperieren zu lassen. Auf diese Weise lassen sich zwar selten besonders tiefe Trancen erzeugen, die Wirkung ist jedoch erstaunlich.

Kennzeichnend für Erickson´sche Hypnose ist das "Seeding" (das subtile, bewusst meist nicht erkennbare "Aussäen" von Einladungen zur Musterdurchbrechung, die vom "Unterbewusstsein" bei Akzeptanz angenommen werden können). Direkte Suggestionen kommen nur selten vor.

Erickson´sche Hypnose ist auch ein Kernelement im NLP und wird in meinen NLP-Ausbildungen intensiv unterrichtet.

 

Ist Hypnose gefährlich?

NEIN. Zumindest, wenn man achtsam mit dem Menschen umgeht und einfache Grundregeln beherzigt, denen wir uns bereits im Einführungskurs ausführlich widmen. Selbstverständlich sollte es sein, dass Hypnose nicht während solcher Aktivitäten stattfindet, die nach aussen gerichtete Aufmerksamkeit erfordern (zB Autofahren).

Wenn Sie vor einer Hypnosesitzung noch mehr Information zum Thema Hypnose wünschen und Erfahrung mit Hypnose sammeln wollen, empfehle ich Ihnen zur Vorbereitung den Besuch eines Einführungsseminars eines seriösen Anbieters (zB unser Seminar  "Schnellhypnose 1"). In diesem Seminar erhalten Sie alle Informationen, die Sie brauchen, um sofort erkennen zu können ob Ihr Hypnotiseur ausschließlich Dinge tut, bei denen Sie sich vollkommen sicher fühlen können.

 

Ist man in Hypnose "willenlos"?

Bisher gibt es keinen Hinweis darauf, dass Menschen in Hypnose etwas tun würden, wozu sie nicht auch im "Wachzustand" bereit wären. Wenn ein Hypnotiseur etwas suggerieren würde, wogegen sich der/die Hypnotisierte sträubt, würde das in der Regel einen sofortigen Abbruch des hypnotischen Rapports bedeuten - und somit die hypnotische Trance beenden. Außerderm ist man in Hypnose NIE "ohnmächtig" oder einem fremden Diktat ausgeliefert. Jede Suggestion des Hypnotiseurs ist ein ANGEBOT an den Hypnotisanden und kann nur wirken, wenn diese vom Hypnotisanden bejaht und angenommen wird. Somit ist jede wirksame Suggestion im Grunde eine Autosuggestion.

 

Ist Hypnose gleichbedeutend mit "Schlaf"?

Ein klares NEIN. Hypnose mag manchmal von außen so wirken wie Schlaf. Manchmal fühlt man sich danach auch wie nach einem langen, erholsamen Schlaf und man hat mitunter (wenn dies gewollt wird) keine Erinnerung an das Geschehen während der Hypnose. Dennoch hat Hypnose nichts mit Schlaf zu tun.

Hypnose ist ein Zustand höchster geistiger Aktivität, die bei Fremdhypnose immer in Interaktion mit dem Hypnotiseur stattfindet. Im Gegensatz zum Schlaf haben wir in Hypnose immer die Kontrolle über das Geschehen und können entscheiden, was wir zulassen und was nicht. Hypnose kann auch bei intensiver körperlicher Aktivität - sogar während körperlicher Höchstleistungen stattfinden.

Das wissen alle Sportler, die hypnotische Trance während eines Wettkampfes einsetzen, um alle vorhandenen Kräfte zu aktivieren. Denn Wettkampfathleten wissen, dass im Hochleistungssport in erster Linie mentale Fähigkeiten über Sieg und Niederlage entscheiden.

 

Hat Hypnose einen Einfluss auf Körperfunktionen?

Hier ein klares, wissenschaftlich bewiesenes JA. In Hypnose können viele Körperfunktionen, die sonst nicht willentlich kontrolliert werden können, ganz gezielt beeinflusst werden: Immunsystem, Schmerzempfinden, Durchblutung sind nur einige davon.

Bereits im 19. Jahrhundert wuden in England Augenoperationen in Hypnose durchgeführt, die dadurch schmerzfrei waren und raschere Selbstheilung ermöglichten. Studien belegen, dass bei bestimmten Krankheitsbildern nicht nur die Lebenszufriedenheit, sondern auch die Genesungsdauer bzw. Überlebensdauer durch Hypnose sehr positiv beeinflusst werden können.

 

Darf jeder hypnotisieren?

Da Hypnose in unserem Verständnis ein mentaler Zustand ist, der in leichter Form auch im Alltag immer wieder - ganz ohne therapeutischen oder beratenden Hintergrund einfach "geschieht", also etwas ganz natürliches ist, ist eine rechtliche Begrenzung aus dieser Sichtweise schwer möglich.

Wer jemandem eine spannende Geschichte erzählt, die so fesselnd ist, dass man sich mit der Zeit ganz in ihr verliert, kaum etwas von der Umgebung wahrnimmt und in eine tiefe Trance gleitet, und dabei gut in Konkakt mit dem Erzähler bleibt, kommuniziert auch ganz ohne weitere Absicht hypnotisch. Viele Hypnoseexperten bezeichen jede Kommunikation, die zu inneren Bildern anregt, das Erleben auf das Innere richtet, als Hypnose.

Was dann allerdings während der Hypnose geschehen darf, hängt von der Befähigung des Hypnotiseurs und von seiner Gewerbeberechtigung (Österreich) ab. Unter welchen Voraussetzung jemand in Österreich Psychotherapie oder psychologische Beratung anbieten darf, erfahren Sie bei den jeweiligen Interessensvertretungen unserer Wirtschaftskammern.

 

Wie darfst Hypnose einsetzen?

Wer einen beratenden oder therapeutischen Beruf in Österreich ausübt, benötigt die dafür erforderlichen behördlichen Zulassungen, die in Bundesgesätzblättern oder Gewerbeverordnungen geregelt sind. Ob man etwas tun darf oder nicht, hängt nicht davon ab ob man dazu Hypnose nutzt, sondern ob das Angebot generell im Rahmen der behördlichen Berufsberechtigung erlaubt ist. Zum Beispiel ist im ICD10 ("Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme") definiert, was bei uns als Krankheit gesehen wird und daher in Österreich eine medizinische oder therapeutische Berufsberechtigung (zB Psychotherapie, Gesundsheitspsychologie, etc.) erfordert.

Sämtliche nichttherapeutischen Themen im Zusammenhang mit Lebensgestaltung und Persönlichkeit ("Beratung und Betreuung von Menschen insbesondere im Zusammenhang mit Persönlichkeitsproblemen, Ehe- und Familienproblemen, Erziehungsproblemen, Berufsproblemen und sexuellen Problemen") fallen bei uns in den Zuständigkeitsbereich der Lebens- und Sozialberater. Energetiker nutzen die vielfältigen energetischen Methoden, ohne die Bereiche der Therapie oder der Lebens- und Sozialberatung zu berühren. Wer also Hypnose beruflich einsetzt, ist gut beraten darauf zu achten, dies konform mit den eigenen berufllichen Standesregeln zu tun. 

Achtung: Alle rechtlichen oder gewerberechtlichen Hinweise auf diese Website dienen ausschließlich der groben Orientierung und ersetzen keine Rechtsberatung oder gewerberechtliche Information an den zuständigen Stellen. Irrtümer vorbehalten!

 

Themen für Hypnose

Ist jeder hypnotisierbar?

Beinahe jeder Mensch ist hypnotisierbar, wenn auch nicht jeder Hypnotisant die gleiche Trancetiefe erreichen kann. Lediglich Menschen mit extrem geringem IQ ("Menschen mit mentaler Beeinträchtigung") bilden hier eine Ausnahme. Wenn jemand nicht hypnotisierbar ist, liegt es meist an Angst bzw. mangelndem Vertrauen gegenüber dem Hypnotiseur. Manchmal liegt es auch daran, dass man versucht, alle Probanten mit ein und derselben Technik zu hypnotisieren und individuelle Bedürfnisse außer Acht lässt. Kinder sind sind ab dem Alter in dem sie komplexen Geprächen folgen und innere Bilder erzeugen können für Hypnose geeignet. Üblicherweise ab dem 6. Lebensjahr.

 

Wie kannst du Hypnose lernen?

Überblick über unsere Hypnoseausbildung